縁家さんでヨガやります２！
告知です！
札幌ゲストハウス縁家さんにて２回目のヨガレッスンやります♪
今回も主にハタヨガをやっていきます。
ヨガ自体は激しい運動ではありませんが、ポーズと呼吸をしていく中で筋肉に良い刺激を与えます。
そのためストレス解消や疲労回復に効果があると言われています。
ご興味がある方いました是非ご参加下さい。
日時：７月１３日(土)１４時〜１５時半
集合場所：縁家さん(札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室)
参加費：３００円
用意して頂くもの：
・ヨガマット(持っていない方お貸しします(１００円/１人のみ)
・ブランケット
・タオル
・飲み物
※ヨガの２時間前には飲食を控えて下さい
■■■私について
主にアシュタンガヨガ(ハーフ〜フィニッシング)を練習しています。
以前はハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていましたので、若干の知識はあります。
2013年5月より恵庭市で毎週日曜日ハタヨガを教えています。
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興味がある方がいましたらメールにて連絡をいただければと思います。
staka_speed☆yahoo.co.jp
※☆を＠に変えたものが正式なメールアドレスとなります。
